【听】非暴力沟通,杜绝暴力沟通

非暴力沟通,一本拒绝暴力沟通的书籍,以案例结合方法策略对应暴力沟通。

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沟通很重要,然而暴力沟通比暴力伤害更大,嘲讽,冷漠,各种语言伤害,堪称暴击伤害一万点。非暴力沟通,让你如何拒绝暴力沟通,更好的交流沟通。

开篇以马歇尔在巴基斯坦的演讲为案例,当时正值美国以武器支援伊斯列,台下有人喊出谋杀犯,一百多号人,大部分声援。而马歇尔没有逃走,而是倾听诉求,耐心接受提出者内心的需求,这就是非暴力沟通。

如何进行非暴力沟通,四个方法告诉你。第一,观察,不带思考提出现场状况,情况;第二,表达自己的内心感受;第三,提出自己的内心需求;第四,希望别人怎么做,明确提出对别人的要求。

我们每个人都是独立的个体,都有自我,别让“应该”,“不得不”毁掉它。很多事你可以选择不做,放弃,从而减少情绪带来的暴力沟通。

贴标签是很多人喜爱的操作,然而观察和评价二者有着天差地别,观察而不评价是人们最高级的智慧,通过观察给人贴标签无疑是非常片面的,大部分都会是错误的。随便妄下结论,随意给出评价,语言,小心预言成真的那一天,而这正是你所主导的恶果。

危难时刻,禁言“但是”一词,更重要的是学会倾听,沟通,了解对方的内心需求,并不是每个人都是天生的恶人,更多的是内心深处的需求没有得到满足。

遇到不想听的话题,学会直接打断,别犹豫。

惩罚是不成熟,不理智的表现和行为,以暴制暴只会滋生更多的暴力行为。

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对待感情,不要做奴隶,也不要做自私鬼,我们都需要做生活中主人,别让情绪引导你。

书籍最后还有一个大同的想法,应用非暴力沟通解决人类面临的问题和挑战。